Nog even instellen

Vervang bovenin dit bestand de twee regels met je eigen Supabase-gegevens:

const SUPABASE_URL      = "https://xxxx.supabase.co";
const SUPABASE_ANON_KEY = "sb_publishable_...";
GezondVerklaard

Inloggen

Je gegevens zijn alleen zichtbaar voor jou en je coach.

Privacyverklaring

GezondVerklaard

Wachtwoord vergeten

Vul je e-mailadres in. Je ontvangt een link waarmee je een nieuw wachtwoord kunt instellen.

GezondVerklaard

Eenmalig

Voordat je begint

In deze app leg je gegevens over je gezondheid vast. Die zijn extra gevoelig, dus vragen we vooraf je uitdrukkelijke toestemming.

Wat wordt vastgelegd

  • Je gewicht en taillemaat
  • Als je die invult: uren slaap en calorie-inname
  • Je naam, e-mailadres en de datum waarop je begon

Wie het kan zien
Alleen jij en je coach, Liroy Klein Gunnewiek. Verder niemand.

Waarvoor
Om je voortgang te volgen en je begeleiding daarop af te stemmen. Voor niets anders. Je gegevens worden niet verkocht en niet gedeeld.

Je blijft de baas
Je mag je toestemming op elk moment intrekken en om verwijdering van je gegevens vragen. Stuur je coach een bericht en het wordt geregeld.

Lees de volledige privacyverklaring

GezondVerklaard

Eenmalig

Kies je eigen wachtwoord

Je bent ingelogd met een tijdelijk wachtwoord dat je coach heeft ingesteld. Kies nu een wachtwoord dat alleen jij kent.

Minimaal 10 tekens. Een zin met een paar woorden werkt goed en is makkelijker te onthouden dan een kort, ingewikkeld wachtwoord.

GezondVerklaard

Elke dag

Direct na het opstaan, na toiletbezoek, vóór eten of drinken.

0
dagen op rij
kg

Taille

Eén keer per week is genoeg.

wekelijks
cm

Op navelhoogte, aan het eind van een normale uitademing. Niet aanspannen, lint strak maar zonder in de huid te snijden.

Slaap en inname

Alleen als je wilt. Laat gerust leeg.

optioneel
uur
kcal

Meetmoment

  • Altijd dezelfde weegschaal, dezelfde plek, zonder kleding.
  • Gewicht is het belangrijkste en gaat elke ochtend. Taille één keer per week, op een vast moment.
  • Eén dag zegt niets. Er wordt gekeken naar de lijn over zeven dagen.
  • Een dag vergeten? Geen probleem, sla die dag over — niet later gokken.

Tempo deze week

—
van het lichaamsgewicht
0%0,5–1% — richtzone1,5%

Onder de 0,5% gaat het traag maar veilig. Boven de 1% per week gaat een groter deel van het verlies ten koste van spiermassa.

Nog geen metingen. Vul er een paar in, dan verschijnt hier de trend.

Instellen

Waar wil je naartoe?

Optioneel. Je kunt het altijd aanpassen of weer leeghalen.

kg

Pad naar je doel

Jouw trend Benodigd tempo Bij huidig tempo
Vul een streefgewicht en een datum in, dan verschijnt hier je pad ernaartoe.

Jouw overzicht

Cliënten

Dit scherm zie alleen jij. Cliënten zien uitsluitend hun eigen gegevens.

Privacyverklaring